まだ5月、なのに暑い！
爽やかな季節はあっという間に去り
ジメジメと暑い！！
お弁当の管理が大切な時期になりました
こんにちは〜！
食べ方マインドのえがわひろ子です
昨日お伝えした
食べるだけで痩せる？について
現在、主宰する講座で提供しているプログラムは
ただひたすら食べて、勝手に痩せていく方が多く
平均1ヶ月で2〜5kgの減量している方が多く見られます
【食べるだけで痩せる？】
今までのダイエットの常識では 食べない、運動するが定番でし たが、
最近は食べるダイエット 方法が話題のようです・・・と
本日のvegefirstのお弁当でも紹介
食べてたいものを食べて痩せるワケは
体に必要な栄養素を補うこと！
栄養素が不足することで、代謝機能が低下
カラダが冷えやすい状態を作ります
食べると何が起こるのか？
栄養が細胞に満たされると
今までとは違う嗜好になりやすいです
好きだったアレやソレ
食べずにいられないアレやソレ
どんどんと苦手になり
食べる量が勝手に減っていきます
そして
ますます、痩せやすい体質に・・・
代謝が上がると痩せやすい
当たり前のことですが
この当たり前の事が出来ずに
『食べないダイエット』を繰り返した結果
ますます痩せないカラダなっているようです
野菜の栄養は代謝を高めるために
積極的に食べるべき食材です
短い期間で、食べて痩せたい方
ぜひ、野菜を食べる量を増やしてくださいね
🥕🥕 e-Blance Vegefirst🥕🥕
説明のいるお弁当
お昼ご飯を変えるだけで
手軽ダイエット、美容をサポート
30代を過ぎたら、体脂肪が30％台の人は
vegefirstのお弁当で
健康的な美しさを目指してください！
>>vegefirst-obento
えがわひろ子です
いつもコラムを読んでくださりありがとうございます
食から始まるライフスタイルの提案をしています。
現在、
あなたの遺伝子がよろこぶ、
自分にも人にも家族にも使える
幸せになる食事や
自分にあった食べ方がピンポイントで分かります。
>>Personal Food Coach Academy
>>えがわひろ子 メッセージ
