ベジファーストのお弁当、今日の献立
1.厚揚げの蒲焼き風
2.色々野菜のナムル
3.おからサラダ
4.塩麹の煮物
5. 酵素玄米＋zen rice
6.キャベツ酵素
MINI COLUMN
【雑穀・古代米】
最近話題の「麦」は、夏に飲む麦茶にも使われ、カラダを冷や す傾向があるとされますが、 ダイエットなどに良いとされ 話題です。何事も過ぎたるは なので、色々な雑穀を楽しむ ことが最もカラダに良いのでは ないかと思います。炊いて、 かけて、潰して、様々なアレン ジでお試しください。