最近は抗酸化系のものが取り沙汰され、巷の健康ブームを牽引していますが、
その前にカラダの基本、ベースを整えてほしいです😢
今日のおかず「もずく」には、海からの恵みミネラルが含まれています。
このミネラル、5大栄養素のひとつで、カラダのベースを作るために大切な栄養素です。
海から進化したとも言われる私たちとミネラルは、切っても切れないご縁があるのですね😍
ちなみにもずくに含まれるミネラルは、カルシウム、鉄分、亜鉛など。
ミネラルが不足すると、骨がもろくなる、むくみ、貧血・・・と様々症状をもたらします。
食物からしか補うことができないミネラル、意識していただいてください！！
