1.グルテン巾着

2.厚揚げと蓮根のスパイシー炒め

3.ごろごろ野菜のおからサラダ

4. 玉ねぎの照り焼きグリル

5.酵素玄米＋zen rice

6.キャベツ酵素


TODAY’s  1POINT
冬、クマは脂肪を蓄え、冬眠に備えます。

人は冬眠こそしませんが、クマと同じく寒い冬を過すため根菜類などの野菜やカロリーの高いものを食べ、「春までの間、カラダに栄養を蓄え様とする機能が働く」と、マクロビの世界では学びます。

寒い冬の季節を「陰性の季節」と称し、反する「陽性の食事」を心がけるのが、マクロビオティックなどの食事学で言われることですが、これはマクロビオティックに限らず「自然とともに生きる」を素とする「身土不二」から考えられています。

暖房の効いたお部屋で、寒さを感じることが少なくなった昨今。

自然とともに・・・を忘れがちですが、意識していると自ずと体調が管理できたり、

体重の増加や体調不良などを回避することも出来ます。

クリスマス、忘年会、お正月と、イベントの多い季節。

ついついが続く中、皆さんの細胞は悲鳴をあげているやもしれません。

そんな時は、vegefirstのお弁当で上手にリセットをしてください。

楽しい時間と食事を野菜のお弁当が、サポートしてくれます。