- SOYハンバーグ、
- 大根ジェノベーゼ、
- 茄子と崩し厚揚げのトマト煮、
- 切り干し大根とニラ、
- 味噌大豆、
こう日差しがきついと女性は日焼けが気になりますよね、
子供の頃、海や川、山⛰などで、思いっきり日焼けをしても、9月に新学期が始まると結構早くに体色してた、思い出、ありません？この年で同じ様な事したら、
もう大変な事になりそうですよね、
若い頃は新陳代謝が早いのと、
自ら作る、SODなどに抗酸化酵素を沢山作れるからです、
老化には、酸化、糖化、炎症の三大要素があります、特にこの抗酸化が年齢と共に弱くなって行きます、
酸化を抑える三大要素は、先程でた、自ら作る酵素、ビタミンACE、ファイトケミカルです、
自ら作る酵素は加齢と共に産生能が落ちていきます、ですので、その少なくなった分を補う為に、ビタミンやファイトケミカルを摂ってください、この差が年より若く見える秘訣の一つだと思います、ファイトケミカルは植物からしか、摂れませんので、野菜を出来るだけ摂る事をお勧めします、
実年齢を言ったら、え😳、そんなに若かったんだ〜、な〜んて言われない様に❗️
vegefirstのお弁当は一食で一日の野菜摂取量の約80%が摂れます、
vegefirst
名古屋市中区丸の内3-1-34
052(232)1831
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