- おからと豆腐のサモサ、
- 豆苗と薄揚げの塩麹、
- 茄子と厚揚げミンチのトマトグリル、
- おからと塩麹のポテトサラダ、
- 芽ひじきの醤油麹マリネ、
タンパク質は身体の20%を構成する、重要な栄養素です、毎日、新陳代謝で約体重の1/1000が必要、例えば60kgの人は60gで、体重が50kg以下の方は、50gが1日必要摂取量です、 この不足が続きますと、タンパク質が、生命維持に重要な所から使われていき、例えば内臓など、命に直結しない所は、後回しになります、 肌や、髪の毛、爪などもタンパク質から作られますが、肌荒れや枝毛が酷くて死んだ人って、あまり聞きませんよね、 実はタンパク質不足が最初に現れるのは、お肌や、髪の毛なのです、 最近、肌荒れが酷くて〜、ってお悩みで、 高い基礎化粧品にしょうかな、って思う前に、タンパク質などの取られる、栄養を見直された、方がいいかもしてませんよ〜🤔 vegefirstはタンパク質が豊富な豆腐、厚揚げなどの大豆製品を意識的の使用してPFCバランスを取るようにしてます。 vegefirst 名古屋市中区丸の内3-19-14 052(232)1831
