1. 厚揚げの油淋鶏、
  2. 春野菜のターメリックSOYマヨネーズ、
  3. ひじきとアボガドの合わせ、
  4. 煮豆、
  5. 人参のアチャール
様様繊維には、水溶性、不溶性があります、
お腹の中を掃除するには、どちらの繊維も必要ですが、
お腹の中を整えて善玉菌を育て、腸内環境を良くするには、
特に水溶性食物繊維がおすすめです。

この水溶性食物繊維、不足してません？
トイレの匂いが「あれ？今日は･･･」と気になる時は、
食生活を見直してはいかがでしょうか？
水溶性食物繊維が不足しているかも知れませんよ。