10月15日(火)　ベジファーストの献立

1.大豆つくねの照り焼き
2.茸と牛蒡のガーリック炒め
3.じゃが芋と塩昆布（昆布茶）
4.茄子とカラフルピーマンの味噌炒め
5.酵素玄米　+　zen rice
6.酵素キャベツ

今日の美味しいポイント

大豆のつくねは、たっぷりとタンパク質が含まれています。
タンパク質は、カラダを作る基礎となる栄養なので毎日摂りたいですね。
また、vegefirstのサイドメニューに、タンパク質のおにぎりと言ってもいいくらいの、ケーキもありますよ。