10月16日(水)　ベジファーストの献立

1.高野のフライ
2.南瓜と豆腐そぼろ餡
3.牛蒡と人参のバルサミコ炒め
4.キャベツと厚揚げ、セロリの醤油マスタード
5.酵素玄米　+　zen rice
6.酵素キャベツ

今日の美味しいポイント

ごぼうとにんじんは、根菜でカラダを温めてくれる食材です。
これから寒くなるので、冬に向けてのカラダ作りを意識したいですね。