11月28日(木) ベジファーストの献立

1. 牛蒡としめじのおからコロッケ
2. 豆苗と人参の塩こうじ炒め
3. じゃが芋のスパイシー炒め
4. キャベツとビーツのマリネ
5. 酵素玄米＋ zen rice
6. 酵素キャベツ

本日のメインは、牛蒡としめじのおからコロッケです。おからは、食物繊維とタンパク質が、大豆製品の中でも断トツに含まれています。ボリュームも満点！今日は食後の水分をいつも以上に摂ってください。明日の朝が楽しみになりますよ。