こんにちは〜
食べ方マインドのえがわひろ子です
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こんなことありませんか？
人生を変える決断をした時
何か新しいことを始める時
ワクワクした気持ちが薄れ
否定的な気持ちや気分になること！
せっかく夢を叶えたい！
達成したい！！と思う気持ちがあるにも関わらず
ネガティブ感情に襲われるのは何故？
例えば
vegefirstのお弁当を食べ始めた時
ダイエットや妊活、冷え性など
体質改善しようと決めた時
食を整え始めた時など
日常の習慣に少しだけ変化を取り入れると
なぜか
このネガティブ感情が沸き起こります
どうして？？？
それは･･････
ミトコンドリアは気まぐれだから〜
（チコちゃん風に読んでください）
カラダは37兆の細胞の集合体
個々の細胞にはミトコンドリアが存在し
エネルギーを作り出しています
作り出されたエネルギーを元に
今日も元気に生活ができているわけですが
ミトコンドリアは気まぐれ！（きっと、多分）
恒常性、ホメオスタシスって聞いたことありませんか？
新しい、変化は面倒臭い
ミトコンドリアは
新しい行動や習慣を取り入れようとすると
カラダが勝手に反応し
元の状態に戻ろうと反応します
細胞に巣くうミトコンドリVSワタシ
いきなり変化を始めるより
少しずつ慣れながら始めるのが1番
小さな変化は
ミトコンドリアも気づかないと思います（ほんと？）
マイナス10kg痩せよう！より
まずはしっかり噛んで食べよう！！
毎日運動しよう！スポーツクラブ入ろうより
まずは5回腹筋しよう！５分だけしてみよう！！
毎日野菜サラダを食べよう！より
野菜のお弁当を1週間に1回は食べてみよう！！
目標とかけ離れた感じがするけど
この小さな行動の一歩が
新しい世界の扉を開ける鍵！
今日もありがとうございました。
🥕🥕 e-Blance Vegefirst🥕🥕
えがわひろ子です
いつもコラムを読んでくださりありがとうございます
食から始まるライフスタイルの提案をしています。
現在、
あなたの遺伝子がよろこぶ、
自分にも人にも家族にも使える
幸せになる食事や
自分にあった食べ方がピンポイントで分かります。
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