今日は〜〜
食べ方マインドのえがわひろ子です
デスクワークが続くと
猫背になりがちです
最近では、スマホを見ていることで
スマホ首「ストレートネック」の方も増えていそうで
お仕事を頑張っている皆さん！
如何ですか？
背中、首、大丈夫ですか？
肩こりなど
日本人の特有の症状とも言われていますが、
もしも肩こり、背中、首などに症状を抱えながら
痩せたい！冷えを改善したい！と望んでいるなら
今日から、今から姿勢を意識してください
今日のテーマは
燃える脂肪を育てる！
カラダに溜まった憎っくき脂肪！
この脂肪こそ
冷え体質や痩せにくいカラダを作る要因の一つ！
この脂肪をガンガン燃やす！！には
天使の羽を鍛えることが大事
天使の羽＝肩甲骨
肩甲骨付近には褐色脂肪細胞と言って
脂肪細胞なのに
憎っくき脂肪を燃焼してくれる
心強い細胞です
別名「痩せ体質細胞」とも言います
褐色脂肪細胞は、本来、カラダが冷えた時に
体内の脂肪を燃やし熱量を作ってくれる細胞です
脂肪を燃やしてくれるハズが
姿勢が悪いために、
脂肪が燃え辛い状態になってしまいます
日々の生活の中で
肩をほぐす、回す、ストレッチなど
肩・肩甲骨周りの筋肉をほぐし
血流アップで体質改善を心がけてください
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えがわひろ子です
いつもコラムを読んでくださりありがとうございます
食から始まるライフスタイルの提案をしています。
現在、
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