変化と言えば、そろそろカラダの変化も必要な頃ではないでしょうか？
ぷっくりしたお腹、しっかりした太ももヒップ、揺れる二の腕･･･、
男性も女性も、薄着の季節になる前に、カラダの変化が大切になる方が多いのでは？

毎日野菜生活の私も、勿論！！です。

野菜を食べてさえいれば大丈夫なのは、若い頃だけのようです。
年齢を重ねてくるほど大切なのが「栄養バランス」です。

ダイエットのために、野菜だけにする「単品ダイエット」の末路には
リバウンドと冷えが待っています。

リバウンドを避け、体重を下げるには？

バランスの良い食事が1番、低糖質、高タンパク、加えて良質な油。
このポイントを抑えながら野菜のある生活を心がけるだけで、
若い方やカロリーが過剰な方は、すぐに体重は下がって来ますよ。

明るい色の服、薄手の服、コートを脱ぎ捨て
素敵なBODYで楽しい季節を迎えたいですね。