今日のベジファーストの献立

1.厚揚げと野菜の麻婆
2.青菜のピーナッツ炒め
3.ピリ辛コンニャク
4.ピクルス
5. 酵素玄米＋zen rice
6.キャベツ酵素

MINI COLUMN

【揚げ物】

カラダにとって、とても大切な 油、60兆の細胞ひとつ一つの 材料となります。 カラダにとって必要な油を摂る ことで、不要な油のデトックス や摂取量が自ずと減って行きま す。また、繊維の多い食材を摂 ることで、腸から吸収が抑制さ れます。油の摂り方を是非 考えてみて欲しいです。