ベジファーストの今日のメニュー

1.厚揚げと人参のエビチリ風炒め
2.蒸し茄子の生姜醤油
3.ピーマンとわかめの甘辛炒め
4.長芋のキノコあん
5. 酵素玄米＋zen rice
6.キャベツ酵素

Mini Column

【腸を整える】

腸活、美腸、健腸･･･と呼ばれ 腸を整える健康法がとても多く なりました。人間の体、細胞に は別の生き物が存在することを 以前紹介、腸には更に別の生き 物が存在！それを腸内細菌と言 います。この腸内細菌の働きが 脳とは別に体をコントロール。 この生き物たちにとって、良好 な環境を作ることが、日々の 健康に繋がります。