おはようございます！今朝も冷たかったですが、日中は温かい陽射しが期待できそうな丸の内です(^ ^)今日もベジファーストのお弁当でパワーアップして、素敵な1日になりますように❤️
oday’s MENU
1.厚揚げタンドリー
2.里芋ときのこのサブジ
3.玉ねぎのフェンネルマリネ
4.グリル野菜の切干バーニャ
5.酵素玄米＋zen rice
6.キャベツ酵素
oday’s POINT
今週のテーマ【食物繊維】
生労働省では、男性26g、女性20g前後を1日の目安としています。良好な排便には24g以上とも言われています。vegefirstのお弁当はS弁ではその50％〜80％、L弁では、100％以上となっています。しっかり噛んで、水分を補給して、毎日しっかり腸を動かして行きましょう！！
