蒸し暑い日は、エアコンのスイッチを除湿モードですっきり。
お部屋は除湿でジメジメから解放されますが、実は、人のカラダの６０％は水分！人も除湿されてしまうかもです。
知らず知らずに、除湿されてからだは軽い脱水症状を起こします。水分はこまめに補給してください。

水分を補うと不足氏がちなのが、ミネラル。
海藻を積極的に頂いて、からだのバランスを整えてくださいね。

  


 

・豆腐のミートボウル
・ワカメのキンピラ
・根菜の南蛮
・豆苗と人参

・乳酸発酵緑/紫キャベツ
・酵素玄米ごはん