月曜日、お休み明け・・・前日の疲れを感じる日。
午後のランチの後、眠気との闘いでは？？？
いざデスクに向かうと、突然襲ってくる強烈な眠気・・・、ガムを噛んだり、ブラックコーヒーを飲んだり、顔を洗ったり、顔をつねったりと、工夫すれども睡魔との闘いは続く。
私もOL時代は、トイレへの回数が増えたり、立ったり座ったりの行動をとって、眠気と戦っていました。
おなかがいっぱいになると眠くなるのは、実は食事の摂り方を工夫するだけで「食後の眠気」が防げるかも？です。
①食べ物を消化するために血液が消化器官へと集中し、脳への血液循環が減ることが原因によるもの。
②食事により急激に血糖値が上昇、それを下げようとして「インスリンというホルモン」が過剰に分泌されて起こる「低血糖」。
この2点が食後の眠気とかかわっていると言われています。
大丈夫！！
ベジファスのお弁当は、繊維たっぷり緩やかな血糖の上昇なので、眠気もなく午後のお仕事の効率UP！！ 最近はこのお弁当で会議を行う企業様も増え、企業としても質の良い会議ができているとのこと。カラダにも良く、お仕事の効率もUP、ですね。
・厚揚げの酢豚
・ロメインレタスと＆とうもろこし
・大豆肉ともやし＆もずく
・さつま芋のレモン煮
・乳酸発酵緑/紫キャベツ
・酵素玄米ごはん