1.切干とオートミール のハンバーグ 2.高野ミンチの ボロネーゼソース 3.小松菜とはやと瓜の おかか和え 4.グリル蓮根の甘辛 5.金平ごぼう 6.酵素玄米+zen rice 7. キャベツ酵素
TODAY’s 1 POINT
オートミールはダイエットの味方!
玄米同様、全粒の穀物ですから、ビタミンが 豊富で、代謝に良い食材。 また、アレルギーの要素とも言われるグルテンも少ないと、フルテンを制限されている方や、糖質OFFをされている方にのメニューには登場回数の多い食材です。
テニス界ジョコビッチ選手が、絶対王者へ君臨することができた秘密も食事。
何を、どう食べたらいいのか？人生好転・肉体改造のための設計図を自らが明かした著書「ジョコビッチの生まれ変わる食事」はベストセラーに。
その中には、糖質、グルテンフリーの制限なども書かれて居ます。
メンタルや成功哲学の本を読み解く前に、案外身近な食事をすることで、思考が代わり、夢の実現に近づくかもしれませんね。