1.おからと南瓜のコロッケ

2.木の子の炒り豆腐

3.白菜とエンドウ豆の中華餡

4.わかめと玉ねぎのナムル

5.酵素玄米+zen rice

6. キャベツ酵素


TODAY’s　1POINT
えんどう豆、おから、豆腐 2016 年最後のお弁当は、 タンパク質の豊富なおかず で締め括り。

タンパク質は、カラダを造 る上で重要な栄養素。この栄養素次第で未来の・・・健康を手に入れ、美肌を手に入れる確率が高くなります。

最近、スポーツ用品店に出かけたら、マラソン関連の売り場に人が増えたように感じます。

そう言えば、街中をかける抜けてゆく人も増えた様子です。昔はウォーキング、今はマラソンなのでしょうか？

せっかく運動するのですから、素敵なボディーを作って欲しいです。

運動といえば「肉」ということですが、肉でカラダを作る？

菜食主義でも、素敵なカラダを作れることを紹介しているHP「菜食のウェッブマガジン」がありました。

ベジタリアンを推奨しているわけではなく、お肉もお豆も摂り方次第で、カラダを作り、タイムに貢献したりと、様々な利があります。

2107年は、素敵なカラダ造りを目指し、vegefirstで食べながら「素敵なボディー造り」を知ってもらえるよう、ますます美味しいお弁当をお届けしますので、楽しみにしていてください。

2016年、1年お弁当を可愛がってくれてありがとうございました。2017年は10日から始まりです。