こんばんは〜
名古屋でplant base whole food弁当
vegefirstをやってるヒロシです
ところでGABAって聞いたこと
あります？
たまたまスーパーで目についたので
書いてみますね
メンタルを作る神経には、
主に興奮や戦闘時に
奮い立たせる神経、
逆に沈静をさせる神経と
調整をする神経の3系統が
ありこのベストミックスで
良いメンタルが生まれます
これらの神経が働く時に
それぞれのシナプスで
刺激を伝達する物質を
神経伝達物質と言い
興奮系はアドレナリン、
沈静系はGABA
調整系はセロトニン
がそれぞれ働きます
今日のお話のGABAは抑制
や沈静に作用しますので、
効果としてストレスを抑え
リラックスできたりとか、
睡眠の質の改善、
血圧を下げるなどの効果
があります
で、このGABAが作用する受容体に
作用する薬がベンゾジアゼピン系
で、商品名だとメイラックス、
デパス、ソラナックス、
ハルシオンなんかそうです
この手の薬、大好きで
医者がよいしてる人
いません？
GABAが沈静効果があるので、
この商品はチョコレートに
GABAを入れて、他の
商品との差別化を図ってる
様ですね〜
それくらい現代社会はストレスが
多いみたい、
そのGABAですが、酵素玄米が
玄米を2晩寝かせて熟成してる
間に、玄米の2〜3倍に増えるん
です
と言うことで
メンタルにもよく、
ダイエットになり、腸内細菌
にもいい酵素玄米を日頃から
食べる方をお勧めします
よく寝れますよ〜
私見ですが、睡眠障害は全く
身に覚えないです、
それと20kgも痩せちゃった
身長171cmで80kgから60kg
に1年半でね、運動なんかしてません
酵素玄米、いいことばかりです