1. コーンコロッケ
  2. エリンギとパプリカバルサミコ炒め、
  3. パスタサラダ、
  4. 蒸しキャベツと薄揚げの胡麻和え、
  5. 人参とコーンのココナッツ炒め、
　今日から知り合いがファスティングします、人間はエネルギーを引き出すために、先ず初めに血液中のブドウ糖を使い、燃焼します、
これが少なくなると、筋肉などのタンパク質からブドウ糖に変換してブドウ糖として使い、これを糖新生と言います、最後に脂肪からケトン体が作られ、ミトコンドリア内のTCAサイクルで燃焼します、
 日頃から少しずつ取ってしまう、食品添加物や重金属は脂溶性で、脂肪に蓄積されます、ファスティングをして、脂肪を消費すると、脂肪に蓄積していた、化学物質や重金属などがデトックスできるのです、なのでたまにはファスティングもいいのでは。