- トマト煮込みSOYバーグ、
- 茄子と生姜のトロトロ寄せ、
- ピーマンと筍の甘辛炒め、
- グリルポテトのチリ&黒胡椒、
- ズッキーニのサラダ、
スタッフから薬の相談を受けた所、コレステロールを下げる薬、
アトロバスタチン、ピタバスタチンとか○○スタチンと言う、スタチン系のコレステロールの薬でした、日本の医療機関ではよく処方される薬ですが、実は少ないですが、筋肉が溶けてしまう、横紋筋融解症なる、非常に危険な副作用があります、欧米では慎重に出されるのですが、日本では安易に処方されているのが現状です、私は薬局をやってる時には非常に懐疑的でしたが・・・。
コレステロールは身体から肝臓に戻り、胆汁として腸内に分泌され、食べた油を吸収する為に、乳化して、再び肝臓に戻ります、
これを腸肝循環と言い、この時に、肉など油ではなく、
食物繊維を食べていると、胆汁を吸着して、糞便として排泄します、ですのでコレステロールを下げる事ができるのです、コレステロールがちょっと高めの方は、食物繊維をよく取る事と、DHAなどのオメガ3系の油を取る事をお勧めします、薬に頼るのではなく、
食生活の改善をお勧めしますが、
今、服用されている薬を止める事を勧めているわけではありませんので、
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