こんにちは〜
食べ方マインド・えがわひろ子です
今日は近所のスターバックスで
このコラムを書いています
寒い！足元から冷えてきます
エアコン効きすぎです！
寒い！！
この寒さからカラダを守ってくれるのが
代謝による熱量です
代謝には種類があって
一般的に言われる代謝は
新陳代謝と基礎代謝
新陳代謝は
古い細胞が新しい細胞に生まれ変わること
そして
基礎代謝は
新陳代謝によって生まれたエネルギーのこと
好きなものだけ食べたい！
こんなことを言い続けていると
細胞に必要な栄養が届けられず
細胞は沈黙＝エネルギーが生まれない＝冷え・肥満
夏なのに、寒い！と
つい言ってしまう方は
この循環にハマっているかも知れませんよ
それでも好きな物だけ食べたいたい
食べる以外に熱量を上げる方法は？？
だったら
筋肉量を増やしましょう！！
面倒臭い？？？
でも
冷えを治したい
ダイエットしたい
綺麗になりたい
・・・なら
食べ方を見直しみてください
好きな物を食べながら
その希望を叶える食べ方はあります
「食」もう一度見なおしてみませんか？
vegefirstのお弁当は
植物性タンパク質と食物繊維
そして発酵をテーマにおかずが作られています
サプリメントも良いですが
食べ方を整えることで
サプリメントの効果も上がります
まずは週1回のお弁当から初めてみてください
翌朝の便りに感動すると思います
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30代を過ぎたら、体脂肪が30％台の人は
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健康的な美しさを目指してください！
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参加した人だけが分かる＜感動の体験＞
健康経営取引先企業様
噂に聞いてました、翌朝が本当に違いますね。
これで痩せた人いるんですか？
お弁当納品先企業様
地味ですけど、継続して取り扱いたいお弁当です。
ここまでこだわってるお弁当はありませんね。
痩せる、体感してみたいですね。
えがわひろ子です
いつもコラムを読んでくださりありがとうございます
食から始まるライフスタイルの提案をしています。
現在、
あなたの遺伝子がよろこぶ、
自分にも人にも家族にも使える
幸せになる食事や
自分にあった食べ方がピンポイントで分かります。
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>>えがわひろ子 メッセージ
