こんにちは〜
食べ方マインドのえがわひろ子です
店長が明るい姿で出勤！
嬉しいですね〜
どんな調味料よりも
お弁当を美味しくしてくれるのが
スタッフの笑顔
いつもように「ガハハハ」と笑っていました
お届けしたお弁当は
いつもより心にしっくり美味しいと思いますよ
続いてます『ホルモン』
新入社員のみなさん！
眠れてますか？
部署移動のみなさん！
眠れてますか？
唐突ですが、この睡眠
カラダにとってとても大事な行動です
先日のコラムでも触れました
睡眠は細胞修復の時間
寝るだけで
細胞が勝手に修復されると思ったら
大きな間違い！ですよ
寝るためにはまず
寝るスイッチをON
しなければなりません
スイッチちゃんと入れられてますか？
人生100年の時代！
長く起きているよりも
良質な睡眠を取って
細胞を健康的に修復し
100年を
ハッピーに長く元気にいられることが一番！
そう考えるとですね
睡眠の環境と質への
こだわりは大事だと思います
どんな環境や睡眠が良いか？
細胞にそろそろ寝る時間だよ〜と
全身の細胞に寝る準備を促し
良質な睡眠が持続する環境を作ることが大切
良質な睡眠・環境については
今週、順にアップしていきますね
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