こんにちは〜
食べ方マインドのえがわひろ子です
昨日は、ベジファーストのお仕事を
西川店長にお任せし
内勤業務とコーチング業務
ミドルエイジのための体質改善ダイエット
妊活体質、出産後のケアに備えたカウンセラーの学びをホローなど
後進の育成に勤しんでおりました。
キレイな人は、
どんどんキレイに！ますますキレイに！！
成長したい人も、
どんどん進化し、かっこよく
さて今日は、昨日に続いて「ホルモン」について
ホルモンの肝は「血糖値」
とご紹介しました。
血糖値とは、血液の中の糖（グルコース）の濃度のことを言い
この濃度は高すぎても、低すぎても問題があると言われ
カラダにとってはよろしくない状態となります
特に血糖が過剰になったとき（高血糖）は
下げようとする機能がカラダに備わっており
この時に分泌されるのがインスリンというホルモンだ
血中に溢れた糖を
下げようとインスリンが分泌されすぎると
今度は低血糖になり
眠い〜
だるい〜
また、甘いものが食べた〜〜い
という症状が現れる
特に、高血糖になる状態が続くと、
タンパク質と糖が結合するAGA『糖化』が起こり
皮膚、血管、骨などの
老化の原因の一つ
肥満ホルモンとも言われるインスリンを
出しすぎず、また低すぎないよう
カラダが調整している間は良いのですが
ドバッーーーーーーーーーーーー！
出すぎる状態続けると、老化どころか
生活習慣病になってしまいます。
自分のホルモンの状態は見えないけど
生活習慣を他人事で見ていくと
何事にも感謝、ありがとうが言いたくなる
前日同様、vegefirstのお弁当は
繊維もたっぷり、血糖値を気にする事なく
安心して美味しく頂けますよ
🥕🥕 e-Blance Vegefirst🥕🥕
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