今日の献立
1.蓮根とおからの黒胡麻ナゲット
2.切干と高野の煮物
3.大豆チリコンカン
4.グリル大根のジェノベーゼ
5.酵素玄米＋zen rice
6.キャベツ酵素
【今日の美味しいポイント】
暑くなりましたね。熱中症予防には、水分は勿論ですが不足しがちなミネラルも補給する事を忘れずに！今日のおかずは、塩気をしっかり感じていただけると思います。
MINI COLUMN
【睡眠ホルモン④】 ハッピーホルモンを活性がする ことが若返りのコツ！ 最近『睡眠』の話題が増えてま すが、この睡眠もホルモンの 一つで・・・続きは
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