今日の献立
1.厚揚げのプルコギ風
2.人参と青菜の海苔ナムル
3.牛蒡とピーマンの胡麻炒め
4.南瓜のいとこ煮
5. 酵素玄米＋zen rice
6.キャベツ酵素
MINI COLUMN
【カロリーか？栄養か？】
栄養的にヤバイ！それは一体？ カロリーはエネルギーを現して います。カロリーは活動量に合わせて選択することはとても望 ましいのですが、そこに栄養を 加えると、カロリーは低いけど なんの栄養価もない！！という 場合があります。これは、体に 危険な状態を自ら作ってしまう ことにもなります。