4月14日(金)のランチ

グルテンフリーで、かつ脂肪 分が少ないタンパク質の代表。

それは高野豆腐!!

煮物でしかなかった高野豆腐に も様々なレシピがあります。

ヘルシータンパクで細胞をクレ ンズしてくださいね。

1.高野の照り焼き

2.人参とひじきのごまサラダ

3.じゃが芋の味噌絡め

4.牛蒡の白和え

5. 酵素玄米+zen rice

6. キャベツ酵素