頭痛でお悩みの方って
多いんですね、
自分自身、頭痛は皆無
なので
頭痛は大きく分けて
3種類、偏頭痛、
筋緊張性頭痛
群発頭痛で
筋緊張性頭痛は、
頭部や首筋の筋肉が
緊張し過ぎることで
引き起こされる頭痛
ストレス、姿勢の悪さ、
眼精疲労などが原因
となり、頭部や首筋の
痛みや圧迫感、
頭の両側に広がる
痛みが特徴です。
解消にはぬるめのお風呂に
ゆっくり浸かったり
カモミールティを飲んだり
してリラックスしてください
偏頭痛は周期的に
起こる激しい頭痛で
通常、片側の頭部に
襲いかかりますが、
両側に広がることも
あります
光や音に敏感になったり、
吐き気や嘔吐を伴う
こともあります。
血管の拡張が拡張して
周囲の神経を圧迫して
起きますので、心拍数に
合わせてズキンズキンと
痛みが出ます
原因が血管の拡張に
ありますので、カフェイン
などの血管収縮作用がある物
を摂ると一時的に症状が
緩和することがあります
チョコレート、チーズ
赤ワインは偏頭痛の
引き金になります
それとハム、ソーセージ
ベーコンなどの食肉加工食品
で使われる発色剤の硝酸塩は
血管拡張作用がありますので
これまた、偏頭痛の原因に
なってしまいます
それと硝酸塩はタンパク質と
反応して発がん性物質
ニトロソアミンを
発生させますので、
ハム、ソーセージは
発色剤を使用しているのは
食べられない方が身の為です
ご注意を〜
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