1. ごろっとカボチャと厚揚げそぼろ、
  2. きのこの金平、
  3. 春キャベツと薄揚げのオリーブ炒め、
  4. キュウリの生姜漬け、
  5. 大豆煮、
健康とは、日本では医療機関に罹ってなく、臨床検査値が正常範囲で有ると、健康と、多くの方が思われているのでは？
　しかし、何かしらの不定愁訴があったり、頭痛、慢性的な疲労感があったりとか、その様な状態の方が結構、いるのでは？
WHOでは、(健康とは身体的にも精神的にも社会的にも完全に良好な状態をいい、単に病気でないとか病弱でないと言うことではない)、とあります。
　また、欧米ではオプティマルヘルスという概念があります、「その年齢に対する最高　最善の健康状態」とあります、
　こんな時期だからこそ、よく見直されたらいかがでしょうか？