アラ還が近い私ですが、
毎日12時間の立ち仕事と、頭脳ワークを
バリバリとこなしている秘密は･･･

自分を知ったから

食べて痩せる、糖質オフ、筋トレ･･･と
色々な健康ワードがありますが
どれも『ダイエット』『減量』が目的

要は痩せれば良い

その通り！
体重が減ることで、メタボなど生活習慣病から
少し距離を置くことが出来ますからね

だから痩せる･･･
それはとても大切なフレーズです

しかしですよ、
大人の女性、シニアに片足を踏み入れた方は

10年後、50年後、100年後
こんな生き方をしていたい

も大切なことだと思いませんか？

あと2年でアラ還を迎えるワタシにとっても
重要で大切なことです

痩せて素敵な洋服を着たい！
痩せたねって言われたい！
あと3kg痩せたら、もっと動けるのに･･･

ですが、アラ還前になって思うのは
健康で長生き、いつまでも元気でいたい

正直、数年前にはこんな気持ちにすらなりませんでした
しかしアラ還が間近に迫って来て
初めて『ヤバイ！！』と感じるようになり
最近はどう健康で過ごすか？への関心が高くなるばかり

すっかり、おばさん化してます

そのワタシがここ数年、
お弁当屋というビジネスを始めたことで
もともと早起きが、ますます早起きになり
それでもカラダが動いている

週末には東京、大阪へ移動しセミナー
平日の昼間は、お弁当屋で調理
夜は、健康系ビジネスにチャンスを見出す女子らとのセミナー

他人目線で自分を見ていても
よ〜やるわ！と思う

しかし、これもそれも
自分を見える化したおかげ

自分を知るほどに、変化が愛おしくなり
自分を知るほどに、チャレンジが面白くなる

そんな毎日です

自分のカラダのリスクを知ることで
未来のからだを創る
自分のカラダを見つめることで
自分の宇宙と繋がる

自分の宇宙と繋がってみましょう！