7月9日（火）　ベジファーストの献立

1.厚揚げと人参のエビチリ風炒め
2.蒸し茄子の生姜醤油
3.ピーマンとわかめの甘辛炒め
4.長芋のキノコあん
5.酵素玄米 + zen rice
6.酵素キャベツ

今日の美味しいポイント

今日のメニューのわかめは、ミネラル補給の目的に、少し塩味が濃いめになっています。
汗をかくことが多い季節は、ミネラル補給も意識したいですね。