こんにちわ！
猛烈な暑さが続いていますね。この暑さのせいで食欲もガタ落ち、冷たい麺類などに偏ったりはしていませんか？冷たいものを食べ過ぎると胃腸が冷えて消化不良→食欲が無くなる… 加えて、汗とともにミネラルも不足して、疲労は溜まる一方ですf^_^;こんな時こそ、バランスのとれた食事ってとても必要なんですね。
ミネラルたっぷりの海藻やきのこ、エネルギーの元となるタンパク質、そして暑さのストレスから身を守ってくれるビタミンはは、野菜や果物から。意識して食べてみてください。
疲れた体に、ベジファーストのお弁当！暑い夏を乗り切るお手伝いをさせていただきます！今週もどうぞよろしくお願いいたしまーす！
