ベジファーストの今日のメニュー
1.大豆グルテンと茄子の油淋鶏
2.南瓜とゴーヤのクミンサラダ
3.茸とわかめのナムル
4.牛蒡と白滝の山椒金平
5. 酵素玄米＋zen rice
6.キャベツ酵素
MINICOLUMN
【ソイミート】
女性に嬉しい「イソフラボン」 や、代謝に必要なビタミンB群、 鉄分なども豊富に含まれていま す。もちろんお肉なども優れた 食品ですが、ダイエットや生活習慣病に影響力をもつコレステロールがお肉に比べて はるかに少ないことは、食べる 価値ありませんか？？