ベジファーストの今日のメニュー
1.高野のはさみ揚げ梅しそ風味
2.じゃが芋の揚げ煮
3.カラフルピーマンのナムル
4.切干大根の甘酢サラダ
5. 酵素玄米＋zen rice
6.キャベツ酵素
MINI COLUMN
【腸を整える】
皆さんの腸には、可愛いお花は 咲いていますか？？腸内細菌も遺伝子同様、人それぞれです。耳にされる方もいらっしゃると思いますが、だからヨーグルトにも相性があります。 日本人に相性が良いのが、食物乳酸菌、漬物、味噌、醤油･･･な ど昔から身近にある食材達です。