今日のメニュー

1.ベジファス流味噌カツ
2.舞茸と牛蒡の金平
3.じゃが芋とセロリのあっさり炒め
4.人参とひじきの白和え
5. 酵素玄米＋zen rice
6.キャベツ酵素

MINI　COLUMN

【消化】
消化にかかるエネルギーや 負担を減らすには「噛む」事 が重要とお伝えしてきました が、食べ物も揚げたもの、 焼き過ぎたものなども、やはり 消化に時間がかかりますので 食べ物を選ぶとき、少しだけ 消化の事にも意識を向け選択 してください