TODAY’s  1POINT

腸に良いと言えば、オリゴ糖。 薄着の季節が、近づいて来まし た。オリゴ糖で、ダイエットに 活躍しそうな、菌を養い、食べ 痩せにチャレンジ!ごぼうは そんなオリゴ糖が多い食材です。

 

 TODAY’s  MENU

1.厚揚げヤンニョム

2.牛蒡と高野のチャプチェ

3.キムチポテトサラダ

4.小松菜とナスの ナムル

5. 酵素玄米+zen rice

6. キャベツ酵素