TODAY’s  1POINT

カボチャとゴマ。どちらも油溶 性のビタミンが豊富です。 ホルモンの材料になる油を食品 から上手に取り込みましょう!!

 

TODAY’s  MENU

1.南瓜の胡麻コロッケ

2.蓮根のバルサミコ炒め

3.ズッキーニのナムル

4.高野とわかめの金平

5. 酵素玄米+zen rice

6. キャベツ酵素