今日のランチ

1.大根ステーキ
2.グリル厚揚げのマリネサラダ
3.茄子と南瓜の中華味噌炒め
4.切干大根のオリーブ炒め
5. 酵素玄米＋zen rice
6.キャベツ酵素

MINI  COLUMN

【酵素玄米】

硬い玄米を噛むことに慣れて いない現代人、噛まない事で、 折角の栄養も無駄に、また、 消化酵素もたっぷり使用と、 勿体ない尽くしになります。
そこで！！
もっと食べやすく、酵素も 減らさなず、吸収しやすい カタチ！にするためこのご飯になりました。