TODAY’s  1POINT

野菜の扱い？ 野菜と言えば、サラダに煮物・・。 レパトリーが少ない、いつも同じ、 野菜でお腹がふくれない。 サラダは、簡単ですよね。そこへ タンパク質などの具材を足すこと で、ボリュームのあるサラダに なりますよ。

 

TODAY’s  MENU

1.大豆のファラフェル風コロッケ

2.小松菜と崩し豆腐のミネラル炒め

3.切り干し大根のゴママヨ和え

4.南瓜のスパイシーサラダ

5. 酵素玄米＋zen rice

6.キャベツ酵素