こんばんは〜
名古屋でPBWF弁当
vegefirstをやってるヒロシです

メンタルについてお話しをします

5月27日金曜日
18:30〜20:00
丸の内Dstart
Tel052(232)1841

うつ病は10年前より1.7倍に
なったと言われています

社会的ストレスや人間関係
生い立ちなどだけでは、
ないようです

例えば、アルコール飲むと
酩酊状態となり、
麻薬をやると多幸感がでたり
するそうですね

と、言うことはメンタルは
食べた物にある程度、
左右されると推測できますよね

よく、鬱は脳内の伝達物質
セロトニンが減少すると
鬱状態になると言われてます

そのため、医療機関ではうつ病
だとファーストチョイスはSSRI
なる薬です、これは理論上、
シナプスでセロトニンを保持して
うつ状態を改善するらしいけど

元々、シナプスが少ないので
いくら保持しようとしても
増える事はないので、
あまり効果があるとは
考えにくのでは?
と、私見ながら思います

そんな事するより、セロトニンを
増やす栄養を取るとか、
セロトニンの分泌を促す、
生活習慣に変えるとが、
薬を飲む前にする事なんじゃ
ない?

今回はメンタルと栄養、
生活習慣について、
ちょっと深堀しようと思います

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