こんばんは〜
名古屋でPBWF弁当
vegefirstをやってるヒロシです
メンタルについてお話しをします
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5月27日金曜日
18:30〜20:00
丸の内Dstart
Tel052(232)1841
うつ病は10年前より1.7倍に
なったと言われています
社会的ストレスや人間関係
生い立ちなどだけでは、
ないようです
例えば、アルコール飲むと
酩酊状態となり、
麻薬をやると多幸感がでたり
するそうですね
と、言うことはメンタルは
食べた物にある程度、
左右されると推測できますよね
よく、鬱は脳内の伝達物質
セロトニンが減少すると
鬱状態になると言われてます
そのため、医療機関ではうつ病
だとファーストチョイスはSSRI
なる薬です、これは理論上、
シナプスでセロトニンを保持して
うつ状態を改善するらしいけど
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元々、シナプスが少ないので
いくら保持しようとしても
増える事はないので、
あまり効果があるとは
考えにくのでは?
と、私見ながら思います
そんな事するより、セロトニンを
増やす栄養を取るとか、
セロトニンの分泌を促す、
生活習慣に変えるとが、
薬を飲む前にする事なんじゃ
ない?
今回はメンタルと栄養、
生活習慣について、
ちょっと深堀しようと思います
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