おはようございます。今日のお弁当は「和エスニック」和の食材でアジアンテイストを盛り込みました。 どうぞお楽しみに！
今日のお弁当
1.グルテンと厚揚げのガパオ風
2.野菜たっぷりビーフン
3.茄子の素揚げマリネ
4.南瓜と蒟蒻のオイスター炒め
5.酵素玄米 ＋ zen rice
6.キャベツ酵素
Mini Column
【ローフード】
野菜やフルーツを食べていてタンパク質は大丈夫なの？栄養はとれるの？？豆腐やお肉などの様なタンパク質の塊ではなく、アミノ酸という形で、野菜や果物の中に存在する栄養があるから、しっかり野菜を食べれば、タンパク質は摂れます。
