1.青梗菜の中華炒め

2.ごぼうのカレー炒め

3.ジャガイモのピリ辛ソース

4.厚揚げと 豆苗のチャンプルー

5.酵素玄米+zen rice

6. キャベツ酵素

TODAY’s 1POINT

みんな大好きジャガ芋 は、マクロビの世界では体を 冷やす食材です。寒い地域で 収穫されるのに・・・なぜ?