こんにちは〜

食べ方マインド・えがわひろ子です

今日は近所のスターバックスで
このコラムを書いています
寒い!足元から冷えてきます
エアコン効きすぎです!

 

寒い!!

 

この寒さからカラダを守ってくれるのが
代謝による熱量です

 

代謝には種類があって
一般的に言われる代謝は

 

新陳代謝と基礎代謝


新陳代謝は
古い細胞が新しい細胞に生まれ変わること

そして

基礎代謝は
新陳代謝によって生まれたエネルギーのこと

 

好きなものだけ食べたい!

 

こんなことを言い続けていると
細胞に必要な栄養が届けられず

 

細胞は沈黙=エネルギーが生まれない=冷え・肥満

 

夏なのに、寒い!と
つい言ってしまう方は
この循環にハマっているかも知れませんよ

 

それでも好きな物だけ食べたいたい

 

食べる以外に熱量を上げる方法は??

 

だったら
筋肉量を増やしましょう!!

 

面倒臭い???

でも
冷えを治したい
ダイエットしたい
綺麗になりたい
・・・なら

 

食べ方を見直しみてください
好きな物を食べながら
その希望を叶える食べ方はあります

 

「食」もう一度見なおしてみませんか?

 

vegefirstのお弁当は
植物性タンパク質と食物繊維
そして発酵をテーマにおかずが作られています

 

サプリメントも良いですが
食べ方を整えることで
サプリメントの効果も上がります

 

まずは週1回のお弁当から初めてみてください
翌朝の便りに感動すると思います

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30代を過ぎたら、体脂肪が30%台の人は
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参加した人だけが分かる<感動の体験>

健康経営取引先企業様
噂に聞いてました、翌朝が本当に違いますね。
これで痩せた人いるんですか?

 

お弁当納品先企業様
地味ですけど、継続して取り扱いたいお弁当です。
ここまでこだわってるお弁当はありませんね。
痩せる、体感してみたいですね。

えがわひろ子です
いつもコラムを読んでくださりありがとうございます
食から始まるライフスタイルの提案をしています。
現在、ミドルエイジのための体質改善ダイエット発信中
何をどう食べたら良いか?
自分にあった食べ方がピンポイントで分かります。
>>Personal Food Coach Academy
>>えがわひろ子 メッセージ