こんにちは〜
食べ方マインドのえがわひろ子です
vegefirstの南側では
新築マンションを建築していましたが
完成が間近に迫り
建物を覆っていた足場が外され
見通しがよくなり嬉しいです☺️❤️
「お店ってどこ？」
「この中に入って良いの？」と
不安になるような、
不思議な場所にお店があるため
マンションの足場は
お店をさらに分かりにくくする要素で
正直、かなり迷惑でした
しかし、足場が消え
見通しの良さに感謝でき
気分はアゲアゲに！
不思議な場所にあるvegefirstへ
足を運んでくださいね
お店に来られた方にのみ
仕込んだ手作り味噌で作った
お味噌汁がサービスで提供されます
今週はホルモンをテーマにしています。
血糖値を下げるインスリンホルモンは
糖を体脂肪に変える別名「肥満ホルモン」と言われ
若さを保つには
インスリンホルモンを過剰に出さない！
ことが大切
そのためには、ホルモンのお世話にならない
食事や食事の仕方が大事
しかし、
それだけでは若返りません
睡眠＋運動も大切な要素ですが
若さを保つ近道の一つに
生活を工夫することで、
コチゾールと言われる別名「抗ストレスホルモン」を
出さないようする工夫をすることです
どうしたらコチゾールのお世話にならないで済むのか？
一言で言えば
ご機嫌で、ハッピーな気分でいること！
子供のように
よく寝て、よく笑って、よく食べて、よく動く
これが1番簡単に若さを保つ方法だと思います
眉間にシワ、寄せてませんか
夜、遅くまで起きて、朝はダラダラしてませんか
コーヒーやお酒、飲みすぎてませんか
・・・
1日何回、歯茎を見せて笑っていますか
今日から若さキープに
笑った回数を思い出してみると良いかもしれませんよ
🥕🥕 e-Blance Vegefirst🥕🥕
参加した人だけが分かる＜感動の体験＞
女性のお客さまは
上がらないんです「血糖値」
ご飯食べられないな〜思っていたら
vegefirstさんのお弁当だけは別！上がらないんです。
心配しなくてもいただけるお弁当が嬉しいです。
男性のお客様
「見てくださいよ〜」ベルトの穴3つ縮まりました。
生活習慣病のトラブルも改善できました。
野菜のお弁当、大変でしょうけど頑張って続けてください。
説明のいるお弁当
お昼ご飯を変えるだけで
手軽ダイエット、美容をサポート
30代を過ぎたら、体脂肪が30％台の人は
vegefirstのお弁当で
健康的な美しさを目指してください！
>>vegefirst-obento
ベジファーストのおかずが持ち帰られる
料理教室はじめました、希望の方はボタンをポチッと！
えがわひろ子です
いつもコラムを読んでくださりありがとうございます
食から始まるライフスタイルの提案をしています。
現在、
あなたの遺伝子がよろこぶ、
自分にも人にも家族にも使える
幸せになる食事や
自分にあった食べ方がピンポイントで分かります。
>>Personal Food Coach Academy
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